5.0 km | 00:31:08 | 06:13/km日期: 2015-06-15 18:16 - 地點: 景美河濱 - 天氣: 陰 悶熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 06'22" / 06'18" / 05'38" / 06'20" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'19") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
190.68 km 赤足 累積 :
700.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'22" | 00:12'49" |
3 | 06'18" | 00:19'07" |
4 | 05'38" | 00:24'45" |
5 | 06'20" | 00:31'05" |
5.0 | 06'16" | 00:31'08" |