宏陽蔡 2015/06/13 訓練日誌

宏陽蔡桃園
ID 160132

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宏陽蔡

43.2 km | 04:56:53 | 06:52/km | 第4馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	04:56:53
總名次	327 / 1431
分組名次	128 / 510
平均速度	06:52/km

官方證書

宏陽蔡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08"

01:03'08"

10 km

(01:03'08")

00:32'00" (+00'52")

15 km

(01:37'32")

00:34'24" (+03'16")

01:08'20" (+05'12")

20 km

(02:11'28")

00:33'56" (+02'48")

25 km

(02:43'48")

00:32'20" (+01'12")

01:06'32" (+03'24")

30 km

(03:18'00")

00:34'12" (+03'04")

35 km

(03:54'16")

00:36'16" (+05'08")

01:13'44" (+10'36")

40 km

(04:31'44")

00:37'28" (+06'20")

Finish

(04:56:53)

日期: 2015-06-13 16:01 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

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賽前宣言: 加油

6月累積里程 : 231.94 km

Y拖母子鱷魚累積 : 659.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

劉康全, 蔡小白和其他 18 人說推

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觀看另 3 則留言

宏陽蔡謝謝

2015-06-16 09:35 ·

戴家旭幹,那有那麼強的啦..................................

2015-06-16 11:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'16"	00:18'40"
4	06'04"	00:24'44"
5	06'24"	00:31'08"
6	06'48"	00:37'56"
7	06'04"	00:44'00"
8	07'00"	00:51'00"
9	06'04"	00:57'04"
10	06'04"	01:03'08"
11	06'04"	01:09'12"
12	08'16"	01:17'28"
13	06'08"	01:23'36"
14	07'36"	01:31'12"
15	06'20"	01:37'32"
16	06'36"	01:44'08"
17	07'16"	01:51'24"
18	06'24"	01:57'48"
19	06'28"	02:04'16"
20	07'12"	02:11'28"
21	06'28"	02:17'56"
22	07'04"	02:25'00"
23	06'12"	02:31'12"
24	06'16"	02:37'28"
25	06'20"	02:43'48"
26	06'16"	02:50'04"
27	07'20"	02:57'24"
28	06'32"	03:03'56"
29	06'32"	03:10'28"
30	07'32"	03:18'00"
31	06'28"	03:24'28"
32	06'28"	03:30'56"
33	09'36"	03:40'32"
34	06'56"	03:47'28"
35	06'48"	03:54'16"
36	08'20"	04:02'36"
37	06'48"	04:09'24"
38	07'24"	04:16'48"
39	08'08"	04:24'56"
40	06'48"	04:31'44"
41	06'48"	04:38'32"
42	07'48"	04:46'20"
43	06'40"	04:53'00"
43.6	06'36"	04:56'40"