陳隆振 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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6.0 km | 00:30:51 | 05:06/km

日期: 2015-06-17 05:34 - 地點: 大漢溪左岸自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 04'57" / 05'01" / 05'07" / 05'13" / 05'07" / 05'13" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57"

1000 / 1000

2

05'00"

(09'57")

05'00" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'04")

05'06" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'12"

(20'17")

05'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'07"

(25'25")

05'07" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

左髖關節有點緊繃，保險起見先告一段落

6月累積里程 : 102.02 km

Adidas ClimaCool 累積 : 800.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Andy Hsu, Shenhong Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'01"	00:09'58"
3	05'07"	00:15'05"
4	05'13"	00:20'18"
5	05'07"	00:25'25"
6	05'13"	00:30'38"
6.0	05'47"	00:30'51"

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成績 : 01:07:05

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