林小嘉 2013/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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20.4 km | 01:40:07 | 04:55/km

日期: 2013-03-02 15:10 - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 04'00" / 04'40" / 04'41" / 05'10" / 04'49" / 04'51" / 04'49" / 05'01" / 05'00" / 04'59" / 04'51" / 05'10" / 05'09" / 05'01" / 04'49" / 05'00" / 05'31" / 05'10" / 05'00" / 04'39" / 05'03" /

3月累積里程 : 517.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'40"	00:08'40"
3	04'41"	00:13'21"
4	05'10"	00:18'31"
5	04'49"	00:23'20"
6	04'51"	00:28'11"
7	04'49"	00:33'00"
8	05'01"	00:38'01"
9	05'00"	00:43'01"
10	04'59"	00:48'00"
11	04'51"	00:52'51"
12	05'10"	00:58'01"
13	05'09"	01:03'10"
14	05'01"	01:08'11"
15	04'49"	01:13'00"
16	05'00"	01:18'00"
17	05'31"	01:23'31"
18	05'10"	01:28'41"
19	05'00"	01:33'41"
20	04'39"	01:38'20"
20.4	05'03"	01:40'07"

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