7.4 km | 00:42:00 | 05:42/km日期: 2022-01-25 19:04 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'35" / 05'52" / 05'23" / 05'49" / 05'32" / 05'54" / 05'52" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'30") | 352 / 7352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 81.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'52" | 00:11'27" |
3 | 05'23" | 00:16'50" |
4 | 05'49" | 00:22'39" |
5 | 05'32" | 00:28'11" |
6 | 05'54" | 00:34'05" |
7 | 05'52" | 00:39'57" |
7.4 | 05'54" | 00:42'02" |