王全利 (新竹瘋) 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

11.0 km | 00:57:48 | 05:14/km

日期: 2015-06-22 17:49 - 地點: 高雄科學園區內 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 04'36" / 05'06" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 05'02" / 05'57" / 05'17" / 05'40" / 05'16" / 05'36" / 03'48" /

幾天沒有跑，今日起跑氣喘如牛。

6月累積里程 : 244.30 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿德, sunway 和其他 40 人說推

·

范志良(新竹瘋) 跑太快了

2015-06-22 20:32 ·

1 個人推

亦真非真全利兄,晚安!幾天沒有跑，今日跑起來還是跟義大利蠻牛一樣猛!♪o(^o^o)

2015-06-22 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'06"	00:09'42"
3	05'00"	00:14'42"
4	05'00"	00:19'42"
5	05'10"	00:24'52"
6	05'02"	00:29'54"
7	05'57"	00:35'51"
8	05'17"	00:41'08"
9	05'40"	00:46'48"
10	05'16"	00:52'04"
11	05'36"	00:57'40"
11.0	03'47"	00:57'48"

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