林宗聖 2012/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

林宗聖宜蘭
ID 1339

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9.6 km | 00:51:47 | 05:24/km

日期: 2012-05-03 11:36 - 總爬升: 113 m - 地點: 去程 - 天氣: 涼有風 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'14" / 05'11" / 05'14" / 05'24" / 05'39" / 05'32" / 05'21" / 05'20" / 05'41" / 05'25" /

5月累積里程 : 218.82 km

M1 上傳 | 12 years ago

Fay 和 yamato 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'11"	00:10'25"
3	05'14"	00:15'39"
4	05'24"	00:21'03"
5	05'39"	00:26'42"
6	05'32"	00:32'14"
7	05'21"	00:37'35"
8	05'20"	00:42'55"
9	05'41"	00:48'36"
9.6	05'25"	00:51'47"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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