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杜小男
桃園
ID 361494
105 位追隨者
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杜小男
8.0 km
|
01:09:21
|
08:37/km
日期:
2022-02-06 07:33
-
平均心率:
144
-
卡路里:
557 Cal
Pace: 10'13" / 10'58" / 08'04" / 07'09" / 14'45" / 07'14" / 05'50" / 05'06" / 00'57" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
28.62 km
Strava 上傳
| 2 years ago
世強
,
吳瑞絢
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'13"
00:10'13"
2
10'58"
00:21'11"
3
08'04"
00:29'15"
4
07'09"
00:36'24"
5
14'45"
00:51'09"
6
07'14"
00:58'23"
7
05'50"
01:04'13"
8
05'06"
01:09'19"
8.0
00'56"
01:09'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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5.0 km
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1.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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8.0 km | 01:09:21 | 08:37/km
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