Vincent Chang 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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5.0 km | 00:27:44 | 05:32/km

日期: 2015-06-29 19:16 - 地點: 第一，二體育場 - 天氣: 32度微風 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'31" / 05'29" / 05'22" / 05'37" / 05'43" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'00")

05'28" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'22")

05'22"

1000 / 3000

4

05'37"

(21'59")

05'37" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'42"

(27'42")

05'42" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'01"

(27'44")

03'44"

8 / 5008

6月累積里程 : 116.45 km

Y拖一黃40 累積 : 502.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ted 秦, andy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'29"	00:11'00"
3	05'22"	00:16'22"
4	05'37"	00:21'59"
5	05'43"	00:27'42"
5.0	03'58"	00:27'44"

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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