8.0 km | 00:53:08 | 06:38/km日期: 2022-02-26 16:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'20" / 07'00" / 05'30" / 07'59" / 08'11" / 06'56" / 05'20" / 04'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'05" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
139.48 km Nike Pegasus 36 累積 :
1039.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'00" | 00:14'20" |
3 | 05'30" | 00:19'50" |
4 | 07'59" | 00:27'49" |
5 | 08'11" | 00:36'00" |
6 | 06'56" | 00:42'56" |
7 | 05'20" | 00:48'16" |
8 | 04'53" | 00:53'09" |
8.0 | 04'49" | 00:53'12" |