10.0 km | 01:09:49 | 06:57/km日期: 2022-02-13 15:46 - 總爬升: 155 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 19度/19度/89%/北4/5:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11720 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'40" / 07'06" / 06'57" / 06'58" / 06'40" / 07'03" / 07'12" / 06'46" / 06'38" / 06'26" / 46'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'20") | 1001 / 1001 | 164 / 89 |
| 2 | | 07'12" (+00'46") | 1001 / 2003 | 168 / 82 |
| 3 | | 07'04" (+00'38") | 1002 / 3005 | 167 / 84 |
| 4 | | 07'09" (+00'43") | 1000 / 4006 | 168 / 82 |
| 5 | | 06'42" (+00'16") | 1002 / 5008 | 170 / 87 |
| 6 | | 07'14" (+00'48") | 1002 / 6010 | 166 / 82 |
| 7 | | 07'19" (+00'53") | 1002 / 7012 | 166 / 81 |
| 8 | | 06'55" (+00'29") | 1001 / 8014 | 167 / 86 |
| 9 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 9014 | 167 / 87 |
| 10 | | 06'26" | 1000 / 10015 | 171 / 90 |
| 11 | | 07'19" (+00'53") | 9 / 10024 | 150 / 91 |
本來今天是渣打馬的日子，可惜取消了，所以就半馬的一半10K是一定要的，飄著毛毛雨感覺很涼爽，沒有活動來當目標就會偷懶。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
67.53 km 
ASICS nimbus 23 累積 :
2097.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'06" | 00:13'46" |
| 3 | 06'57" | 00:20'43" |
| 4 | 06'58" | 00:27'41" |
| 5 | 06'40" | 00:34'21" |
| 6 | 07'03" | 00:41'24" |
| 7 | 07'12" | 00:48'36" |
| 8 | 06'46" | 00:55'22" |
| 9 | 06'38" | 01:02'00" |
| 10 | 06'26" | 01:08'26" |
| 10.0 | 55'19" | 01:09'49" |
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