傳奇《跑不動》 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
ID 308614

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

傳奇《跑不動》

11.1 km | 02:01:56 | 10:59/km

日期: 2015-06-28 08:15 - 總爬升: 308 m - 地點: 竹東瑞峰里 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 18'58" / 13'33" / 13'06" / 10'40" / 11'45" / 14'09" / 11'27" / 09'15" / 05'50" / 06'45" / 06'00" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'42"

(18'42")

18'44" (+12'52")

998 / 998

2

13'37"

(32'19")

13'36" (+07'44")

1000 / 1998

3

13'18"

(45'37")

13'13" (+07'21")

1005 / 3004

4

10'40"

(56'17")

10'37" (+04'45")

1004 / 4009

5

11'56"

(01:08'13")

11'49" (+05'57")

1009 / 5018

展開計圈分析

桃園

傳奇《跑不動》

·

桃園

傳奇《跑不動》

·

桃園

傳奇《跑不動》

·

桃園

傳奇《跑不動》

·

桃園

傳奇《跑不動》

·

桃園

傳奇《跑不動》

·

桃園

傳奇《跑不動》

·

發鎮公所宣傳單

6月累積里程 : 137.78 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Kung 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'58"	00:18'58"
2	13'33"	00:32'31"
3	13'06"	00:45'37"
4	10'40"	00:56'17"
5	11'45"	01:08'02"
6	14'09"	01:22'11"
7	11'27"	01:33'38"
8	09'15"	01:42'53"
9	05'50"	01:48'43"
10	06'45"	01:55'28"
11	06'00"	02:01'28"
11.1	05'04"	02:01'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km