10.4 km | 00:55:53 | 05:22/km日期: 2015-06-26 21:44 - 地點: 潭子-大雅 - 天氣: 涼 - 平均心率: 175 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 04'31" / 05'15" / 05'08" / 04'52" / 16'11" / 05'15" / 05'54" / 05'36" / 05'26" / 05'19" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'28") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'00" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'18" (+00'18") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'36" (+00'36") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'22" (+00'22") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 05'45" (+00'45") | 407 / 10407 |
起跑熱身不足膝蓋超緊，差不多ㄧ公里後就比較順了！夏季夜晚雖然有南風，但跑起來還是相當悶熱，難以想像下週的安平星光馬會進步多少，因為一年多來完成了三十馬，就唯獨安平馬成績超過五小時完賽，希望今年能四個半鐘頭達陣，加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.16 km 
ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
500.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 05'15" | 00:09'46" |
| 3 | 05'08" | 00:14'54" |
| 4 | 04'52" | 00:19'46" |
| 5 | 16'11" | 00:35'57" |
| 6 | 05'15" | 00:41'12" |
| 7 | 05'54" | 00:47'06" |
| 8 | 05'36" | 00:52'42" |
| 9 | 05'26" | 00:58'08" |
| 10 | 05'19" | 01:03'27" |
| 10.4 | 05'45" | 01:05'48" |
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