💢TZU - CHUN💢 2022/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

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17.7 km | 02:21:08 | 07:58/km

日期: 2022-02-20 19:23 - 總爬升: 1411 m - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'46" / 10'06" / 03'38" / 00'13" / 02'34" / 06'02" / 04'30" / 04'11" / 10'23" / 07'03" / 04'51" / 04'51" / 07'31" / 07'58" / 06'30" / 13'58" / 08'00" / 09'52" / 22'01" / 00'18" /

基本訓練

2月累積里程 : 132.15 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

張永光說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	10'06"	00:16'52"
3	03'38"	00:20'30"
4	00'13"	00:20'43"
5	02'34"	00:23'17"
6	06'02"	00:29'19"
7	04'30"	00:33'49"
8	04'11"	00:38'00"
9	10'23"	00:48'23"
10	07'03"	00:55'26"
11	04'51"	01:00'17"
12	04'51"	01:05'08"
13	07'31"	01:12'39"
14	07'58"	01:20'37"
15	06'30"	01:27'07"
16	13'58"	01:41'05"
17	08'00"	01:49'05"
18	09'52"	01:58'57"
19	22'01"	02:20'58"
17.7	00'-10"	02:21'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km