7.2 km | 00:43:24 | 06:00/km日期: 2022-02-22 19:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'17" / 06'06" / 06'05" / 05'45" / 05'58" / 05'54" / 05'45" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+01'37") | 215 / 7215 |
疑似右腳ITB只好開始慢慢跑～希望太魯閣馬可以完賽惹…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
205.17 km 
Nike Air Zoom Tempo。CP 累積 :
663.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'06" | 00:12'23" |
| 3 | 06'05" | 00:18'28" |
| 4 | 05'45" | 00:24'13" |
| 5 | 05'58" | 00:30'11" |
| 6 | 05'54" | 00:36'05" |
| 7 | 05'45" | 00:41'50" |
| 7.2 | 07'20" | 00:43'25" |
展開計圈分析
留言 
