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Arcluge
台中
ID 433964
9 位追隨者
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Arcluge
24.1 km
|
01:16:00
|
19.0 km/h
日期:
2022-02-24 21:31
-
平均心率:
143
-
卡路里:
545 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'48"
(03'48")
15.79 (-20.57)
1000 / 1000
2
03'16"
(07'05")
18.37 (-18.00)
1000 / 2000
3
03'16"
(10'21")
18.37 (-18.00)
1000 / 3000
4
02'38"
(12'59")
22.78 (-13.58)
1000 / 4000
5
02'52"
(15'52")
20.93 (-15.43)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'33"
(18'25")
23.53 (-12.83)
1000 / 6000
7
02'35"
(21'01")
23.23 (-13.14)
1000 / 7000
8
02'49"
(23'50")
21.30 (-15.06)
1000 / 8000
9
02'38"
(26'29")
22.78 (-13.58)
1000 / 9000
10
04'04"
(30'33")
14.75 (-21.61)
1000 / 10000
11
04'56"
(35'30")
12.16 (-24.20)
1000 / 11000
12
06'29"
(41'59")
9.25 (-27.11)
1000 / 12000
13
03'43"
(45'43")
16.14 (-20.22)
1000 / 13000
14
01'39"
(47'23")
36.36
1000 / 14000
15
02'15"
(49'38")
26.67 (-9.70)
1000 / 15000
16
02'27"
(52'05")
24.49 (-11.87)
1000 / 16000
17
02'42"
(54'48")
22.22 (-14.14)
1000 / 17000
18
02'37"
(57'25")
22.93 (-13.43)
1000 / 18000
19
03'07"
(01:00'32")
19.25 (-17.11)
1000 / 19000
20
03'01"
(01:03'33")
19.89 (-16.47)
1000 / 20000
21
02'48"
(01:06'22")
21.43 (-14.94)
1000 / 21000
22
03'02"
(01:09'25")
19.78 (-16.58)
1000 / 22000
23
02'52"
(01:12'17")
20.93 (-15.43)
1000 / 23000
24
03'21"
(01:15'38")
17.91 (-18.45)
1000 / 24000
25
00'21"
(01:16'00")
8.80 (-27.56)
52 / 24052
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
87.28 km
uBike
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
C.C. Tai
和
黃國彰
說推
·
留言
C.C. Tai
早安。運動愉快
2022-02-26 09:49 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.7
0.0 %
2
16.9
0.0 %
3
16.9
0.0 %
4
12.9
0.0 %
5
13.6
0.0 %
6
17.7
0.0 %
7
17.6
0.0 %
8
13.4
0.0 %
9
19.0
0.0 %
10
12.9
0.0 %
11
12.2
0.0 %
12
9.2
0.0 %
13
6.1
0.0 %
14
36.4
0.0 %
15
23.8
0.0 %
16
24.3
0.0 %
17
22.2
0.0 %
18
22.9
0.0 %
19
15.8
0.0 %
20
16.1
0.0 %
21
21.3
0.0 %
22
14.2
0.0 %
23
20.8
0.0 %
24
16.4
0.0 %
24.1
9.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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5.0 km
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