廖阿福 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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5.5 km | 00:47:51 | 08:37/km

日期: 2015-07-03 21:17 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 07'57" / 08'30" / 08'27" / 09'19" / 08'10" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

07'02"

496 / 496

2

04'15"

(07'45")

08'32" (+01'30")

497 / 994

3

04'26"

(12'11")

08'48" (+01'46")

503 / 1498

4

04'10"

(16'21")

08'20" (+01'18")

499 / 1997

5

04'29"

(20'50")

08'59" (+01'57")

498 / 2496

展開計圈分析

桃園

廖阿福

·

7月累積里程 : 29.45 km

New Balance M980OR 累積 : 523.4 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

datou5522, 林錦漢(目標) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'30"	00:16'27"
3	08'27"	00:24'54"
4	09'19"	00:34'13"
5	08'10"	00:42'23"
5.6	09'55"	00:47'51"

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