王敏龍 2022/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
ID 254801

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最佳成績:

半馬 : 02:18:32

全馬 : 04:30:59

總里程 :

10895.2 km |

2755.9 km
2024 年 :

824.8 km |

789.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	65.4	110.7
Oct	77.9	209.1
Sep	100.9	125.1
Aug	88.5	0.0
Jul	42.1	0.0
Jun	93.0	43.9

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2.6 km | 00:30:48 | 11:45/km

日期: 2022-03-01 19:43 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

5.11 (-0.27)

990 / 990

2

11'09"

(22'47")

5.38

999 / 1989

3

06'44"

(29'31")

5.50

617 / 2606

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 2 years ago

Hsu PoMin, 張炳麟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	11'04"	00:22'53"
2.6	10'55"	00:29'31"

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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