8.2 km | 00:47:48 | 05:49/km日期: 2022-03-13 06:46 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'17" / 06'04" / 05'57" / 05'46" / 05'42" / 05'43" / 05'43" / 05'23" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'13") | 218 / 8218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 49.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'04" | 00:12'21" |
3 | 05'57" | 00:18'18" |
4 | 05'46" | 00:24'04" |
5 | 05'42" | 00:29'46" |
6 | 05'43" | 00:35'29" |
7 | 05'43" | 00:41'12" |
8 | 05'23" | 00:46'35" |
8.2 | 05'38" | 00:47'49" |