Michael Lin 2022/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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0.7 km | 00:10:33 | 14:12/km

日期: 2022-03-08 21:28 - 平均心率: 108 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 1058 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 233.65 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

曾良榮, 博鈞一笑和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	14'12"	00:10'33"

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