wmr1968 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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2.0 km | 00:29:20 | 14:36/km

日期: 2022-03-12 11:42 - 平均心率: 105 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 52%

Pace: 161'39" / 15'51" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'29"

(13'29")

13'29"

1000 / 1000

2

15'48"

(29'18")

15'48" (+02'19")

1000 / 2000

3

00'02"

(29'20")

04'34"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 312.32 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12392.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	161'39"	02:41'39"
2	15'51"	02:57'30"
2.0	04'27"	02:57'32"

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