6.1 km | 00:47:07 | 07:43/km日期: 2022-03-13 18:53 - 地點: 花海小路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 105 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 09'15" / 12'42" / 05'39" / 05'43" / 06'36" / 06'17" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'42" (+07'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+03'44") | 98 / 6098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
334.19 km 母子鱷魚 跟上來藍綠 累積 :
1172.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 12'42" | 00:21'57" |
3 | 05'39" | 00:27'36" |
4 | 05'43" | 00:33'19" |
5 | 06'36" | 00:39'55" |
6 | 06'17" | 00:46'12" |
6.1 | 09'20" | 00:47'07" |