6.0 km | 00:32:45 | 05:25/km日期: 2022-03-16 06:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'35" / 05'31" / 05'26" / 05'19" / 05'22" / 05'21" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 36 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.16 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1025.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'31" | 00:11'06" |
3 | 05'26" | 00:16'32" |
4 | 05'19" | 00:21'51" |
5 | 05'22" | 00:27'13" |
6 | 05'21" | 00:32'34" |
6.0 | 04'57" | 00:32'45" |