葉淦沅 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:52:47 | 10:07/km

日期: 2022-03-16 20:35 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'16" / 10'04" / 10'04" / 10'12" / 10'07" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

10'08" (+00'06")

998 / 998

2

10'12"

(20'20")

10'10" (+00'08")

1002 / 2000

3

10'04"

(30'24")

10'02"

1002 / 3003

4

10'12"

(40'36")

10'08" (+00'06")

1005 / 4008

5

10'07"

(50'43")

10'03" (+00'01")

1005 / 5013

6

01'51"

(52'34")

09'14"

200 / 5213

3月累積里程 : 179.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	10'04"	00:20'20"
3	10'04"	00:30'24"
4	10'12"	00:40'36"
5	10'07"	00:50'43"
5.2	08'39"	00:52'34"

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