3.7 km | 00:18:08 | 04:56/km日期: 2022-03-21 18:19 - 地點: 南應大 - 平均心率: 170 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 3418 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'57" / 04'56" / 04'55" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'15") | 196 / 196 | 187 / 106 |
| 2 | | 04'44" | 204 / 400 | 188 / 112 |
| 3 | | 04'57" (+00'13") | 201 / 602 | 188 / 107 |
| 4 | | 04'57" (+00'13") | 201 / 804 | 188 / 107 |
| 5 | | 04'54" (+00'10") | 203 / 1007 | 190 / 107 |
| 6 | | 04'57" (+00'13") | 204 / 1212 | 188 / 106 |
| 7 | | 04'53" (+00'09") | 204 / 1416 | 190 / 107 |
| 8 | | 05'01" (+00'17") | 199 / 1615 | 188 / 105 |
| 9 | | 04'59" (+00'15") | 203 / 1819 | 188 / 106 |
| 10 | | 04'58" (+00'14") | 207 / 2027 | 189 / 106 |
| 11 | | 04'55" (+00'11") | 203 / 2230 | 188 / 108 |
| 12 | | 04'58" (+00'14") | 207 / 2437 | 189 / 105 |
| 13 | | 04'52" (+00'08") | 201 / 2639 | 189 / 108 |
| 14 | | 04'53" (+00'09") | 204 / 2844 | 190 / 107 |
| 15 | | 04'54" (+00'10") | 207 / 3051 | 188 / 107 |
| 16 | | 05'03" (+00'19") | 200 / 3252 | 186 / 105 |
| 17 | | 04'54" (+00'10") | 203 / 3455 | 188 / 108 |
| 18 | | 04'53" (+00'09") | 204 / 3660 | 188 / 108 |
| 19 | | 05'20" (+00'36") | 12 / 3672 | 150 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
249.83 km 
asics METASPEED DEGE 累積 :
620.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'56" | 00:09'53" |
| 3 | 04'55" | 00:14'48" |
| 3.7 | 04'56" | 00:18'08" |
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