Abow Wang 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Abow Wang 新北市
ID 193899

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5.0 km | 00:28:31 | 05:41/km

日期: 2015-08-02 19:20 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4984 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'31" / 05'39" / 06'06" / 05'49" / 05'21" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'30" (+00'11")

1002 / 1002

176 / 103

2

05'39"

(11'10")

05'38" (+00'19")

1000 / 2003

174 / 101

3

06'09"

(17'19")

06'06" (+00'47")

1006 / 3009

174 / 93

4

05'46"

(23'05")

05'44" (+00'25")

1004 / 4014

174 / 99

5

05'21"

(28'26")

05'19"

1004 / 5018

174 / 107

偷懶了一個月，重新開始

8月累積里程 : 10.02 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'39"	00:11'10"
3	06'06"	00:17'16"
4	05'49"	00:23'05"
5	05'21"	00:28'26"
5.0	06'18"	00:28'31"

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