10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km日期: 2022-03-26 22:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9926 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'57" / 05'29" / 05'57" / 06'00" / 05'40" / 06'05" / 05'56" / 06'02" / 05'25" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'33") | 1001 / 1001 | 167 / 98 |
| 2 | | 05'59" (+00'30") | 1001 / 2003 | 167 / 99 |
| 3 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 3003 | 166 / 106 |
| 4 | | 05'55" (+00'26") | 1001 / 4005 | 166 / 101 |
| 5 | | 06'02" (+00'33") | 1000 / 5006 | 164 / 100 |
| 6 | | 05'37" (+00'08") | 1001 / 6007 | 172 / 103 |
| 7 | | 06'06" (+00'37") | 1002 / 7009 | 167 / 98 |
| 8 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 8010 | 167 / 98 |
| 9 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 9010 | 167 / 96 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10010 | 168 / 107 |
| 11 | | 05'08" | 16 / 10027 | 168 / 115 |
很久沒站上體重計了，一直逃避著。今天心血來潮一站⋯嗯好的，又有動力了！震撼直擊腦髓orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.52 km 
ASICS GT-2000 9(黑) II 累積 :
571.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'57" | 00:11'57" |
| 3 | 05'29" | 00:17'26" |
| 4 | 05'57" | 00:23'23" |
| 5 | 06'00" | 00:29'23" |
| 6 | 05'40" | 00:35'03" |
| 7 | 06'05" | 00:41'08" |
| 8 | 05'56" | 00:47'04" |
| 9 | 06'02" | 00:53'06" |
| 10 | 05'25" | 00:58'31" |
| 10.0 | 25'27" | 00:59'13" |
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