15.2 km | 01:54:53 | 07:33/km日期: 2022-04-10 04:46 - 總爬升: 666 m - 地點: 苗栗獅潭雲洞宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'59" / 05'43" / 05'31" / 05'35" / 06'31" / 07'04" / 07'30" / 08'39" / 09'18" / 09'50" / 09'51" / 09'48" / 08'08" / 06'05" / 05'58" / 06'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 05'43" | 00:13'42" |
| 3 | 05'31" | 00:19'13" |
| 4 | 05'35" | 00:24'48" |
| 5 | 06'31" | 00:31'19" |
| 6 | 07'04" | 00:38'23" |
| 7 | 07'30" | 00:45'53" |
| 8 | 08'39" | 00:54'32" |
| 9 | 09'18" | 01:03'50" |
| 10 | 09'50" | 01:13'40" |
| 11 | 09'51" | 01:23'31" |
| 12 | 09'48" | 01:33'19" |
| 13 | 08'08" | 01:41'27" |
| 14 | 06'05" | 01:47'32" |
| 15 | 05'58" | 01:53'30" |
| 15.2 | 06'31" | 01:54'53" |
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