沈力上 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

沈力上雲林
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14.1 km | 01:34:56 | 06:42/km

日期: 2015-07-25 16:42 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'54" / 05'55" / 06'21" / 06'05" / 06'17" / 06'37" / 06'35" / 06'40" / 06'47" / 06'25" / 07'37" / 07'45" / 07'23" / 07'39" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'52"

988 / 988

2

06'00"

(11'49")

05'54" (+00'02")

1014 / 2003

3

06'17"

(18'06")

06'18" (+00'26")

995 / 2998

4

06'09"

(24'15")

06'07" (+00'15")

1005 / 4003

5

06'17"

(30'32")

06'17" (+00'25")

998 / 5002

展開計圈分析

雲林

沈力上

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚上好

2015-07-27 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'55"	00:11'49"
3	06'21"	00:18'10"
4	06'05"	00:24'15"
5	06'17"	00:30'32"
6	06'37"	00:37'09"
7	06'35"	00:43'44"
8	06'40"	00:50'24"
9	06'47"	00:57'11"
10	06'25"	01:03'36"
11	07'37"	01:11'13"
12	07'45"	01:18'58"
13	07'23"	01:26'21"
14	07'39"	01:34'00"
14.1	06'37"	01:34'56"

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