5.5 km | 00:50:09 | 09:02/km日期: 2022-03-29 21:58 - 平均心率: 110 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 09'49" / 08'44" / 08'44" / 09'04" / 09'00" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
273.83 km Mizuno wave rider 24 黑 累積 :
1042.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 08'44" | 00:18'33" |
3 | 08'44" | 00:27'17" |
4 | 09'04" | 00:36'21" |
5 | 09'00" | 00:45'21" |
5.6 | 08'45" | 00:50'10" |