8.0 km | 00:45:43 | 05:42/km日期: 2022-03-31 05:39 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'43" / 05'50" / 06'16" / 05'20" / 06'46" / 05'26" / 06'38" / 05'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+02'10") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.54 km Nike winflo 7 shield 累積 :
1879.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'50" | 00:12'33" |
3 | 06'16" | 00:18'49" |
4 | 05'20" | 00:24'09" |
5 | 06'46" | 00:30'55" |
6 | 05'26" | 00:36'21" |
7 | 06'38" | 00:42'59" |
8 | 05'06" | 00:48'05" |
8.0 | 07'14" | 00:48'13" |