3.8 km | 00:23:51 | 06:15/km日期: 2022-04-06 19:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'10" / 07'18" / 04'21" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 407 / 407 |
| 2 | | 17'19" (+12'57") | 105 / 512 |
| 3 | | 04'34" (+00'12") | 394 / 907 |
| 4 | | 18'56" (+14'34") | 94 / 1002 |
| 5 | | 04'32" (+00'10") | 393 / 1396 |
| 6 | | 18'44" (+14'22") | 94 / 1490 |
| 7 | | 04'31" (+00'09") | 397 / 1887 |
| 8 | | 17'25" (+13'03") | 102 / 1990 |
| 9 | | 04'25" (+00'03") | 404 / 2394 |
| 10 | | 04'24" (+00'02") | 407 / 2801 |
| 11 | | 04'27" (+00'05") | 403 / 3205 |
| 12 | | 04'23" (+00'01") | 134 / 3339 |
| 13 | | 24'32" (+20'10") | 73 / 3413 |
| 14 | | 04'21" | 396 / 3810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.23 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
678.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'18" | 00:14'28" |
| 3 | 04'21" | 00:18'49" |
| 3.8 | 06'14" | 00:23'52" |
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