Hermon Hung 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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12.0 km | 01:10:32 | 05:52/km

日期: 2015-07-22 20:54 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'38" / 05'40" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'30" / 06'53" / 06'34" / 06'19" / 05'54" / 05'57" / 05'45" / 05'00" /

基本訓練
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核心痛怎麼會降

7月累積里程 : 85.93 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

V.C, 陳怡文和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'40"	00:11'18"
3	05'28"	00:16'46"
4	05'26"	00:22'12"
5	05'26"	00:27'38"
6	05'30"	00:33'08"
7	06'53"	00:40'01"
8	06'34"	00:46'35"
9	06'19"	00:52'54"
10	05'54"	00:58'48"
11	05'57"	01:04'45"
12	05'45"	01:10'30"
12.0	03'54"	01:10'33"

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