11.8 km | 02:08:11 | 10:54/km日期: 2022-04-17 05:46 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 23954 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'35" / 08'47" / 08'42" / 08'05" / 08'34" / 09'23" / 09'58" / 11'36" / 13'56" / 10'17" / 16'16" / 18'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'32" | 1006 / 1006 | 176 / 66 |
| 2 | | 08'43" (+00'11") | 1006 / 2013 | 176 / 64 |
| 3 | | 08'40" (+00'08") | 1002 / 3015 | 176 / 65 |
| 4 | | 08'46" (+00'14") | 1000 / 4016 | 175 / 64 |
| 5 | | 08'39" (+00'07") | 1003 / 5019 | 176 / 65 |
| 6 | | 09'19" (+00'47") | 1008 / 6027 | 175 / 61 |
| 7 | | 10'38" (+02'06") | 1007 / 7035 | 183 / 51 |
| 8 | | 11'30" (+02'58") | 1004 / 8040 | 190 / 45 |
| 9 | | 13'05" (+04'33") | 1007 / 9047 | 201 / 37 |
| 10 | | 10'16" (+01'44") | 1003 / 10051 | 175 / 55 |
| 11 | | 16'50" (+08'18") | 1002 / 11053 | 202 / 29 |
| 12 | | 16'38" (+08'06") | 754 / 11808 | 204 / 29 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.98 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'47" | 00:17'22" |
| 3 | 08'42" | 00:26'04" |
| 4 | 08'05" | 00:34'09" |
| 5 | 08'34" | 00:42'43" |
| 6 | 09'23" | 00:52'06" |
| 7 | 09'58" | 01:02'04" |
| 8 | 11'36" | 01:13'40" |
| 9 | 13'56" | 01:27'36" |
| 10 | 10'17" | 01:37'53" |
| 11 | 16'16" | 01:54'09" |
| 11.8 | 18'36" | 02:08'11" |
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