林大頭 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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5.3 km | 00:39:43 | 07:33/km

日期: 2015-07-20 20:14 - 地點: 文心公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 6050 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 07'12" / 06'57" / 06'49" / 10'14" / 06'46" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+00'24")

1008 / 1008

166 / 84

2

06'57"

(14'09")

06'59" (+00'15")

994 / 2002

166 / 85

3

06'54"

(21'03")

06'50" (+00'06")

1008 / 3011

166 / 87

4

10'13"

(31'16")

10'17" (+03'33")

992 / 4003

112 / 86

5

06'46"

(38'02")

06'44"

1003 / 5007

165 / 89

6

01'41"

(39'43")

06'48" (+00'04")

247 / 5255

162 / 90

慢慢跑

7月累積里程 : 109.58 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2947.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

alan, 陳立仁和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'57"	00:14'09"
3	06'49"	00:20'58"
4	10'14"	00:31'12"
5	06'46"	00:37'58"
5.3	06'51"	00:39'43"

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