傑克 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

傑克雲林
ID 6707

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8.1 km | 00:40:10 | 04:56/km

日期: 2015-07-24 18:16 - 地點: 東勢國小 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'07" / 04'53" / 04'56" / 04'57" / 05'00" / 04'50" / 04'56" / 04'53" / 04'43" /

帶女兒來國小盪鞦韆.操場很多人在運動.就忍不住跑一跑.PU跑道跑起來好像比較不傷腳.

7月累積里程 : 50.11 km

LOTTO LT4AMR2226 累積 : 273.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大叔, 詹鎮岳和其他 14 人說推

·

大叔是的，跑起來也比較快！

2015-07-25 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'53"	00:10'00"
3	04'56"	00:14'56"
4	04'57"	00:19'53"
5	05'00"	00:24'53"
6	04'50"	00:29'43"
7	04'56"	00:34'39"
8	04'53"	00:39'32"
8.1	04'42"	00:40'10"

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