Tiger 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tiger 新竹
ID 687812

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10.2 km | 00:55:15 | 05:25/km

日期: 2022-04-17 17:26 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'34" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'26" / 05'32" / 05'24" / 05'11" / 05'13" / 05'22" / 05'55" /

新竹

Tiger

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基本訓練
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23k隔天繼續跑10k

4月累積里程 : 103.17 km

迪卡儂黃色累積 : 1600.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'31"	00:11'05"
3	05'26"	00:16'31"
4	05'23"	00:21'54"
5	05'26"	00:27'20"
6	05'32"	00:32'52"
7	05'24"	00:38'16"
8	05'11"	00:43'27"
9	05'13"	00:48'40"
10	05'22"	00:54'02"
10.2	05'48"	00:55'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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