chenchen 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

chenchen 台北市
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5.4 km | 00:38:40 | 07:09/km

Running Holidays－2022 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2022-04-17
成績	00:38:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

日期: 2022-04-17 07:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

07'40"

(14'34")

07'40" (+00'47")

1000 / 2000

3

08'03"

(22'38")

08'03" (+01'10")

1000 / 3000

4

08'11"

(30'49")

08'11" (+01'18")

1000 / 4000

5

07'50"

(38'40")

07'50" (+00'57")

999 / 4999

賽後評分: 無
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 68.41 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

地球, 霖爸智邦路跑和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'42"	00:14'36"
3	23'23"	00:37'59"
4	00'02"	00:38'01"
5.0	00'40"	00:38'41"

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