6.0 km | 00:36:17 | 06:02/km日期: 2022-04-16 10:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'49" / 06'59" / 05'53" / 05'38" / 06'05" / 06'13" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'40" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.53 km 母子鱷魚 丫拖跟上來(白色)1號 累積 :
711.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'59" | 00:13'48" |
3 | 05'53" | 00:19'41" |
4 | 05'38" | 00:25'19" |
5 | 06'05" | 00:31'24" |
6 | 06'13" | 00:37'37" |
6.0 | 03'03" | 00:37'38" |