10.0 km | 00:59:14 | 05:55/km日期: 2022-04-20 16:38 - 地點: 高雄市茄萣區/興達港海巡基地 - 平均心率: 156 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'42" / 06'34" / 06'32" / 06'23" / 06'04" / 04'59" / 05'34" / 05'24" / 05'13" / 05'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'41") | 966 / 966 |
| 2 | | 06'31" (+01'30") | 1904 / 2870 |
| 3 | | 06'25" (+01'24") | 955 / 3825 |
| 4 | | 06'08" (+01'07") | 957 / 4783 |
| 5 | | 05'14" (+00'13") | 953 / 5737 |
| 6 | | 05'24" (+00'23") | 945 / 6683 |
| 7 | | 05'33" (+00'32") | 947 / 7631 |
| 8 | | 05'01" | 954 / 8585 |
| 9 | | 06'05" (+01'04") | 962 / 9547 |
| 10 | | 04'50" | 465 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
46.28 km 
Mizuno 28號 WAVE STREAM2 累積 :
1099.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'34" | 00:13'16" |
| 3 | 06'32" | 00:19'48" |
| 4 | 06'23" | 00:26'11" |
| 5 | 06'04" | 00:32'15" |
| 6 | 04'59" | 00:37'14" |
| 7 | 05'34" | 00:42'48" |
| 8 | 05'24" | 00:48'12" |
| 9 | 05'13" | 00:53'25" |
| 10 | 05'47" | 00:59'12" |
| 10.0 | 02'31" | 00:59'14" |
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