★K.W.Chang★ 2022/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:44:02 | 06:08/km

日期: 2022-04-18 04:47 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'49" / 05'56" / 06'13" / 06'08" / 05'39" / 05'35" / 05'44" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'46" (+01'13")

991 / 991

2

06'28"

(13'11")

05'57" (+00'24")

1084 / 2076

3

06'16"

(19'27")

06'12" (+00'39")

1008 / 3084

4

06'03"

(25'30")

06'01" (+00'28")

1004 / 4089

5

05'41"

(31'11")

05'42" (+00'09")

996 / 5085

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1038天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣還可以，適合出門運動

4月累積里程 : 212.11 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

阿銘, ★K.W.Chang★ 和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿銘晚安晨跑愉快

2022-04-18 23:58 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 阿銘早安，今天的氣溫比較涼

2022-04-19 05:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'56"	00:12'45"
3	06'13"	00:18'58"
4	06'08"	00:25'06"
5	05'39"	00:30'45"
6	05'35"	00:36'20"
7	05'44"	00:42'04"
7.2	07'03"	00:43'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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