4.0 km | 02:04:19 | 30:59/km日期: 2022-04-10 08:37 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 26'13" / 62'32" / 32'18" / 4122'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'37" (+11'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'19" (+06'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'01" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'02" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'13" | 00:26'13" |
| 2 | 62'32" | 01:28'45" |
| 3 | 32'18" | 02:01'03" |
| 4.0 | 48'51" | 02:50'31" |
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