10.0 km | 00:51:44 | 05:10/km日期: 2022-04-20 18:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'23" / 05'08" / 05'10" / 05'08" / 05'13" / 05'11" / 05'10" / 05'08" / 05'05" / 05'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" | 13 / 10013 |
跑步機
累……最近體能很差……😵
今天手錶很友善🙃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.06 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
2783.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'08" | 00:10'31" |
| 3 | 05'10" | 00:15'41" |
| 4 | 05'08" | 00:20'49" |
| 5 | 05'13" | 00:26'02" |
| 6 | 05'11" | 00:31'13" |
| 7 | 05'10" | 00:36'23" |
| 8 | 05'08" | 00:41'31" |
| 9 | 05'05" | 00:46'36" |
| 10 | 05'05" | 00:51'41" |
| 10.0 | 05'00" | 00:51'45" |
展開計圈分析
留言 
