Sam Wang 2022/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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1.1 km | 00:05:52 | 05:22/km

日期: 2022-04-19 11:09 - 平均心率: 121 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'15" / 12'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

00'26"

(05'52")

05'13"

85 / 1085

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 161.53 km

New Balance MTNTRLB3 輕越野鞋累積 : 1610.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳向榮, Sherry Hsieh 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
1.1	13'14"	00:06'23"

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