徐小發 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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13.6 km | 01:24:32 | 06:11/km

日期: 2015-07-24 19:02 - 總爬升: 120 m - 地點: 中級班一圈 - 天氣: 有風 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'51" / 06'08" / 06'00" / 07'11" / 06'34" / 06'02" / 05'55" / 05'52" / 06'00" / 06'04" / 05'53" / 06'39" / 05'45" / 07'15" /

基本訓練

7月累積里程 : 154.42 km

2代夾腳拖 41/42-法拉利紅累積 : 707.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

OAblack, 徐健梁和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'08"	00:11'59"
3	06'00"	00:17'59"
4	07'11"	00:25'10"
5	06'34"	00:31'44"
6	06'02"	00:37'46"
7	05'55"	00:43'41"
8	05'52"	00:49'33"
9	06'00"	00:55'33"
10	06'04"	01:01'37"
11	05'53"	01:07'30"
12	06'39"	01:14'09"
13	05'45"	01:19'54"
13.6	07'15"	01:24'33"

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朋友動態

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