31.4 km | 05:09:06 | 09:49/km日期: 2015-07-26 06:41 - 總爬升: 1018 m - 地點: 大小熊空 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 03'13" / 05'28" / 05'27" / 11'45" / 08'00" / 08'41" / 14'35" / 08'49" / 08'06" / 16'21" / 04'54" / 05'11" / 06'43" / 20'40" / 06'41" / 07'04" / 09'42" / 14'09" / 10'54" / 10'21" / 12'49" / 12'29" / 12'13" / 12'33" / 15'08" / 21'45" / 06'04" / 06'07" / 06'25" / 06'28" / 05'20" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+06'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+03'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'34" (+09'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" (+03'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+03'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'21" (+11'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'53" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'42" (+01'49") | 1000 / 13000 |
14 | | 20'39" (+15'46") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'40" (+01'47") | 1000 / 15000 |
16 | | 07'03" (+02'10") | 1000 / 16000 |
17 | | 09'42" (+04'49") | 1000 / 17000 |
18 | | 14'08" (+09'15") | 1000 / 18000 |
19 | | 10'25" (+05'32") | 1000 / 19000 |
20 | | 10'48" (+05'55") | 1000 / 20000 |
21 | | 12'49" (+07'56") | 1000 / 21000 |
22 | | 12'24" (+07'31") | 1000 / 22000 |
23 | | 12'17" (+07'24") | 1000 / 23000 |
24 | | 12'33" (+07'40") | 1000 / 24000 |
25 | | 15'08" (+10'15") | 1000 / 25000 |
26 | | 21'45" (+16'52") | 1000 / 26000 |
27 | | 06'04" (+01'11") | 1000 / 27000 |
28 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 28000 |
29 | | 06'24" (+01'31") | 1000 / 29000 |
30 | | 06'27" (+01'34") | 1000 / 30000 |
31 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 31000 |
32 | | 05'16" (+00'23") | 449 / 31449 |
台北市詹惠玉
社團蘆慢的雨晴姊、育維哥PO文要開團要去跑,跑回來之後有冰涼的溪水可以泡泡腳,我很開心跟團參加這次的團練。早在之前有聽說熊空路線很硬,第一次就要跑大小熊空,便帶著一股傻勁跟憨膽心情去跑跑看,剛開始小熊山可以跑上去,到了山頂休息一下,拍拍照後在一路下坡來到了大板根,完成了小熊山,大家休息一下補水後開始要跑最難的大熊山,那斜坡滿斗的,很像觀音山的中直路但更長,有一種跑不完的感覺,中間也有一段路面也不好跑,只跑一點點就跑不動了,改成大步大步的走上去,走了好長一段路,最後到了熊空茶園休息一下,大家在一路下坡跑回去,泡溪水消除酸痛的雙腳,雨晴姊準備補很多補給給大家饗用,書銘哥也帶了一顆大西瓜、凱鴻帶了小餐包來,很謝謝他們貼心,跑完肚子又渴又餓,大家開心的泡著水、聊天、拍照、吃補給,最後帶著滿足的心情回家,完成了大小熊空一圈31公里。