10.2 km | 01:20:05 | 07:51/km日期: 2022-04-24 17:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'20" / 06'44" / 07'56" / 07'07" / 09'16" / 07'36" / 08'07" / 08'06" / 09'02" / 07'25" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'02" (+02'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'13" (+00'30") | 197 / 10197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
64.25 km NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
610.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'44" | 00:14'04" |
3 | 07'56" | 00:22'00" |
4 | 07'07" | 00:29'07" |
5 | 09'16" | 00:38'23" |
6 | 07'36" | 00:45'59" |
7 | 08'07" | 00:54'06" |
8 | 08'06" | 01:02'12" |
9 | 09'02" | 01:11'14" |
10 | 07'25" | 01:18'39" |
10.2 | 07'15" | 01:20'05" |