Min Lin 2022/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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6.1 km | 00:44:52 | 07:22/km

日期: 2022-04-23 19:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 08'06" / 06'58" / 08'25" / 06'58" / 07'02" / 06'45" / 07'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 122.19 km

Skechers Go Run Foza3 累積 : 351.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ccshih, Wulip Wu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'58"	00:15'04"
3	08'25"	00:23'29"
4	06'58"	00:30'27"
5	07'02"	00:37'29"
6	06'45"	00:44'14"
6.1	07'36"	00:44'52"

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