沈力上 2015/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

沈力上雲林
ID 84877

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14.4 km | 01:37:06 | 06:43/km

日期: 2015-08-01 16:54 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'45" / 06'07" / 05'59" / 06'32" / 06'11" / 07'33" / 06'29" / 06'40" / 07'12" / 06'32" / 07'18" / 07'19" / 07'13" / 07'05" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'43"

989 / 989

2

06'07"

(11'47")

06'05" (+00'22")

1003 / 1992

3

06'04"

(17'51")

05'58" (+00'15")

1015 / 3007

4

06'24"

(24'15")

06'27" (+00'44")

991 / 3998

5

06'19"

(30'34")

06'14" (+00'31")

1011 / 5010

展開計圈分析

雲林

沈力上

·

雲林

沈力上

秋の季節說推

·

看來體能仍欠磨練

8月累積里程 : 94.59 km

Latitude L 累積 : 565.1 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 9 years ago

曾俊凱, 帥亮哥和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'07"	00:11'52"
3	05'59"	00:17'51"
4	06'32"	00:24'23"
5	06'11"	00:30'34"
6	07'33"	00:38'07"
7	06'29"	00:44'36"
8	06'40"	00:51'16"
9	07'12"	00:58'28"
10	06'32"	01:05'00"
11	07'18"	01:12'18"
12	07'19"	01:19'37"
13	07'13"	01:26'50"
14	07'05"	01:33'55"
14.4	07'12"	01:37'06"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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