Owen Huang 2022/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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5.7 km | 00:55:29 | 09:39/km

日期: 2022-05-29 19:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 08'36" / 09'16" / 09'36" / 09'28" / 10'55" / 10'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 5.74 km

NIKE Zoom 累積 : 478.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

LeahChang, William Liu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	09'16"	00:17'52"
3	09'36"	00:27'28"
4	09'28"	00:36'56"
5	10'55"	00:47'51"
5.7	10'21"	00:55'29"

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